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Mostrando entradas de agosto, 2016

8 hábitos de oficina que son mala influencia para nuestra salud

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Por lo general, la mayoría de nuestros días lo pasamos en nuestro lugar de trabajo. Aunque no nos demos cuenta es probable que durante este periodo laboral hayamos creado un montón de hábitos inconscientes que son una mala influencia en nuestra salud.
1. Saltarse el desayuno. Aunque en algunas ocasiones, los científicos siguen discutiendo sobre este tema, la mayoría de expertos aún están de acuerdo en que es mejor tomar el desayuno por las mañanas. La forma más fácil de iniciar  la mañana es bebiendo sólo una taza de café, pero las investigaciones muestran que el desayuno ayuda a nuestro metabolismo a despertarse, elevar los niveles de energía, y no sentirse débil al inicio de la jornada laboral.
2. El almuerzo en su escritorio. Su cerebro necesita descansar, nuestra productividad cae bruscamente si no tomamos un descanso. Además, los estudios demuestran que realizar multitareas puede disminuir el trabajo efectivo, por lo que es poco probable que complete sus objetivos mientras esté almo…