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Mostrando entradas de agosto, 2017

¿Cómo reducir la cintura y el estómago sin hacer dieta

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Los cambios en los hábitos alimenticios pueden hacer maravillas. Tal vez el efecto se notará de inmediato, pero compleja combinación de actividad física y una dieta adecuada, el resultado es permanente.

Entonces, ¿qué es necesario cambiar la dieta para reducir la cintura y el abdomen?

1. Beba más

En promedio, el cuerpo de la mujer debe ser inferior a 8 - 9 vasos de agua al día, y aún más haciendo ejercicio activo. A veces el cuerpo envía falsas señales de hambre por la falta de fluido líquido. Además, llenando el estómago con agua, se sentirá saciada, y no tendrá deseo de merienda.

2. Comer por porciones y comer más alimentos ricos en proteínas

Comiendo 6 comidas al día, se sentirá saciada sin hambre, porque las pausas entre las comidas se reducirán a la mitad. Ingerir porciones de 300 - 400 calorías y combinar los alimentos con carbohidratos y proteínas. Las proteínas se digieren más rápido que los carbohidratos, esto dará una sensación de plenitud por más tiempo. Además, las comidas …

REDUCE 16 CM DE CINTURA Y PIERDE HASTA 4 KG EN SOLO 4 DÍAS

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Con esta simple receta podrás eliminar de tu cuerpo esa incómoda grasa acumulada en el vientre, los ingredientes que necesitas los tienes siempre en casa y estos son: jengibre, hojas de menta, limón y pepino.

Los ingredientes

8 vasos de agua.
1 cucharada de jengibre rallado
1 pepino mediano, pelado y cortado.
1 limón cortado en trozos.
12 hojas de menta.

Forma de preparación

1 – Coloca todos los ingrediente en un recipiente grande con agua.
2 – Mezcla muy bien todos los ingredientes y a continuación déjalos reposar toda la noche, para que de ese modo los ingredientes suelten todos los nutrientes y aromas que ellos contienen.

Como consumirlo

Recuerda tomar esta bebida solo cuando sientas sed, en lugar de tomar agua, es muy importante que solo bebas estos por 4 días continuos, no olvides preparar este té la noche anterior, recuerda que debes preparar esta bebida para bajar de peso a diario por las noches y beberla al día siguiente, si te queda un poco de esta bebida que no tomaste, no la g…

Reduce la cintura sin dejar de comer con estos 4 batidos

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Si lo que deseamos es reducir la cintura sin dejar de comer la respuesta está en tener que incluir en nuestra dieta alimentos que tengan propiedades que nos ayuden a deshincharnos y también que nos ayuden a quemar la grasa.

Reducir la cinturaes el objetivo con el que sueñan muchas personas las cuales no consiguen poder eliminar la grasa rebelde en algunas áreas de su cuerpo.

Puede tener varias causas el tener un vientre amplio, no solo es por el sobrepeso, así que tenemos que ingerir distintos alimentos para poder ver cuáles son más efectivos según nuestro organismo.

Descubre 4 batidos deliciosos y nutritivos para reducir la cintura sin pasar hambre.

1. Manzana, maca y aceite de coco

Batido ideal para el desayuno, dulce y cremoso y sus ingredientes son muy beneficiosos para alcanzar nuestro objetivo.

Manzana
La manzana es rica fibra, en especial la cáscara, esta contribuye a disminuir la grasaque se suele acumular en la cintura.
Esta fruta es muy beneficiosa también para el hígado gracia…