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Mostrando entradas de enero, 2018

Alimentos ricos en antioxidantes que debería tener diariamente

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Los radicales libres se producen en el cuerpo humano constantemente como resultado de procesos metabólicos y la exposición a contaminantes nocivos. Estos radicales libres dañan o destruyen componentes celulares como el ADN u otros componentes de las células. Esto a su vez puede ser un factor para una serie de problemas, incluido el envejecimiento a otras enfermedades. Los antioxidantes son un mecanismo de defensa del cuerpo contra estos radicales libres. Los antioxidantes mantienen a raya los radicales libres y evitan que dañen las estructuras celulares. Aquí hay 5 alimentos que son ricos en antioxidantes.

Arándanos protege del daño celular
Los arándanos son los más deliciosos y más versátiles de los superalimentos que existen. Estas frutas milagrosas no solo protegen su cuerpo del daño celular, también contienen componentes activos que estudios han demostrado que protegen del cáncer y las enfermedades del corazón. Espolvoree en sus panqueques y waffles, haga un batido, agréguelos a m…